2014年01月17日

最近、体が硬くなって来たと思いませんか ?


美味しいものばかり
 
 
 
食べていても



健康にはなりません



毎日の適度な運動も欠かせません



最近、体が硬くなって来たと



思われませんか ?



毎日、決まったパターンで行動をしていると



体の中で使っている筋肉が



だんだんと偏って来ます。



適度な運動は、筋肉を鍛えるだけでなく



骨の強化にも、役立ちます。



もちろん、血行も良くなって来ます。



それには、有酸素運動をとりいれた



ダンスが一番です



一度、美容と健康にも



今年、ダンスに挑戦してみてください。




ダンス習うならいつ ?  今でしょう !











posted by わくわく at 15:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする